Hoe je darmen je gezondheid beïnvloeden (en wat jij kunt doen) – met Doortje Böhm

Wist je dat je darmen vaak het 'tweede brein' worden genoemd? Ze hebben een enorme invloed op je gezondheid, van je energieniveau tot je immuunsysteem. Gezonde darmen zijn dé sleutel tot een fit lichaam en een heldere geest. Vandaag duiken we in de fascinerende wereld van darmgezondheid en plantaardig eten, samen met Doortje Böhm. 

Doortje is apotheker, voedingsdeskundige en doet promotieonderzoek naar de invloed van darmbacteriën bij chemotherapie.

Ze vertelt ons:

• Wat het darmmicrobioom precies is en waarom het zo belangrijk is
• Hoe kleine aanpassingen in je dieet een groot verschil kunnen maken
• Haar 5 simpele voedingstips om je darmen gezond en gelukkig te houden

Of je nu twijfelt over plantaardig eten of gewoon gezonder wilt leven, deze aflevering zit vol met praktische tips en inzichten voor een happy gut én een happy life. 

Meer van Doortje:

👉 Volg Doortje via @eventussendooortje op Instagram!

Tips uit de podcast:

• Boekentip: Iris Sommers – Bacterie en het Brein